10 causas y problemas para un paciente con fibrilación de la fibromialgia

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Fibromialgia Flare
Un brote de fibromialgia (o brote) es un aumento temporal en el número y / o intensidad de los síntomas. El empeoramiento del dolor y la fatiga generalmente son los dos primeros síntomas que se notan en una Fibromialgia Flare. Pero a menudo también se experimentan otros síntomas como falta de sueño, aumento de la disfunción cognitiva y trastornos digestivos.

Algunos brotes de fibromialgia solo duran un día o dos, pero otros pueden continuar durante varias semanas o incluso meses. Son esas bengalas largas que son las más difíciles de tratar porque parece que nunca terminarán. Cuando comienzas a sentirte desalentado en medio de una larga llamarada, es importante recordar que las erupciones son temporales.

Cambios de clima
Posiblemente, la causa más común de fibro-bengalas a corto plazo se puede atribuir a los cambios en el clima. Cada vez que cambia la presión barométrica y pasa un nuevo frente, muchas personas con FM experimentan un aumento en sus síntomas, particularmente en su nivel de dolor. Afortunadamente, estas erupciones generalmente solo duran un día o dos.

 

 

Exceso de esfuerzo
Cada vez que nos extendemos demasiado físicamente, corremos el peligro de provocar un brote. En esos raros días en que nos sentimos muy bien, es muy difícil no tratar de ponernos al día con todos los quehaceres y actividades que no hemos podido hacer en el último mes o dos. Pero la exageración, incluso cuando te sientes bien, generalmente volverá y te morderá en forma de fibro-flare. Es mejor aumentar tu nivel de actividad gradualmente para que, con suerte, tengas más días buenos con menos contratiempos.

Estrés
El estrés puede ser el abuelo de los desencadenantes de fibro-flare. Siempre escuchamos cómo el estrés prolongado afecta negativamente nuestra salud y puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Lo que no siempre nos damos cuenta es que el estrés puede tener un impacto significativo en los síntomas de la fibromialgia también. El estrés puede ser un culpable particularmente insidioso cuando se trata de desencadenantes de fibro-flare, ya que a menudo se nos escabulle.

Nuestras responsabilidades aumentan gradualmente, la economía empeora, nuestro hijo se enferma, sin pensarlo conscientemente, nuestros niveles de estrés se han disparado. Entonces, un día, nos encontramos en medio de una gran llamarada y nos preguntamos qué fue lo que lo causó. Según mi experiencia, las erupciones relacionadas con el estrés suelen durar más tiempo.

Enfermedad o lesión
Del mismo modo que una enfermedad o lesión a menudo desencadena la aparición de fibromialgia, otra enfermedad o lesión puede desencadenar un brote de síntomas de FM. Incluso algo tan simple como el resfriado común puede provocar un fibro-flare.

 

 

Cambios hormonales
Varias mujeres informan haber experimentado brotes de FM relacionados con sus ciclos menstruales y la menopausia. Si la terapia de reemplazo hormonal es apropiada o incluso sería útil en estos casos es algo que cada individuo debería discutir con su médico.

Cambios de temperatura

Muchas personas con FM encuentran que son extremadamente sensibles al frío o al calor, o ambos. Estar expuesto a esas temperaturas incómodas, incluso durante períodos de tiempo relativamente cortos, a veces puede desencadenar un brote.

 

 

Falta de sueño o cambios en la rutina del sueño
Obtener un sueño reparador, reparador y de calidad es un desafío continuo para las personas con fibromialgia. Cada vez que se interrumpe el sueño o hay cambios en los patrones normales de sueño de un individuo, particularmente durante un período de tiempo, un fibro-flare no puede estar muy atrás. Es importante encontrar una rutina de sueño que funcione para usted y atenerse a ella lo más que pueda.

Cambios de tratamiento
Si bien los cambios en sus medicamentos u otros protocolos de tratamiento tienen la intención de mejorar sus síntomas, a veces esos cambios pueden provocar un brote de sus síntomas. Puede ser difícil determinar si la bengala en realidad fue causada por el cambio en sí o fue una coincidencia. Puede tomar un período de prueba y error, trabajando con su médico, para determinar si el cambio de tratamiento es la culpa o si algún otro factor desencadenó el brote.

 

 

De viaje
Viajar es rara vez fácil para alguien con fibromialgia e incluso el mejor viaje puede ser seguido por un fibro-flare. Una razón por la que esto sucede, sospecho, es porque los viajes con frecuencia implican uno o más desencadenantes comunes de las erupciones, como los cambios climáticos, los cambios de temperatura, el estrés y la interrupción de las rutinas del sueño. Trate de planificar mucho tiempo de descanso durante su viaje y permita un día antes de irse y al menos uno o dos días después de que regrese a descansar. Si bien esto puede no evitar por completo un brote, puede ayudar a minimizar su gravedad.

Sensibilidades individuales
A menudo las personas con fibromialgia tienen una serie de sensibilidades tales como alergias o sensibilidad a la luz, el ruido y / o los olores. La exposición a las cosas a las que son sensibles, como luces brillantes o perfumes fuertes, puede desencadenar una llamarada de fibromialgia.

 

 

Previniendo las Llamaradas de Fibromialgia
Aunque no es posible prevenir todos los casos de Fibromialgia Flare, identificar qué causa la mayor parte de su Fibromialgia Flare y tomar medidas para tratar de prevenir esos desencadenantes puede ayudar a reducir la cantidad e intensidad de las erupciones de manera significativa. Publicar o mantener un registro es una excelente forma de identificar posibles desencadena porque puedes retroceder y comparar lo que hiciste antes de una Flamemia Fibromialgia actual con otras erupciones previas.

Fuente https://curehealth.info

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