11 cosas sobre la fibromialgia que no puede explicar a menos que lo tenga

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woman lying on back on bed

La fibromialgia es una de esas condiciones difíciles de alcanzar que uno ni siquiera puede comenzar a explicar a menos que la tenga. Y de acuerdo con el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, la fibromialgia afecta aproximadamente a 5 millones de estadounidenses de 18 años o más. Desafortunadamente, del 80 al 90 por ciento de los diagnosticados son mujeres. Y como mujer, aquí hay algunas cosas que debes saber.

1. No puede opinar en qué días son buenos y qué días son malos.

2. Nunca estás seguro de cuánto durarán las bengalas.

3. Aprecio que quieras darme un abrazo, pero prefiero que no lo hagas. A veces puede doler.

4. Sí, sé que sueno bien por teléfono, pero eso es porque estoy tendido de espaldas tratando de no moverme.

5. Si vienes de visita, te veré bien. No me veré como si estuviera sufriendo. No me veré como si no pudiera moverme por temor a crear un dolor radiante en todo mi cuerpo.

6. Algunos días no tendré sentido, sin importar cuánto lo intente. Algunos días mi fibrohielo será tan grave que ni siquiera podré terminar una oración ni decir tu nombre correctamente.

7. Sé que no soy mi yo normal y feliz. Pero es difícil ser mi yo habitual cuando me duele. No puedo dormir No puedo pensar Tiene problemas para moverse. Entonces, todo esto me deprime, lo que causa ansiedad. Y a veces, entonces, aparece mi agorafobia como si ya no tuviese suficientes problemas.

8. Sé que crees que estoy durmiendo mucho, pero la verdad es que estoy demasiado cansado para siquiera buscar un libro.

9. Los pantalones de yoga son uno de los mejores inventos del hombre. Se sienten bien contra mi piel y hacen que sea más fácil darse vuelta en la cama.

10. No hacen medicamentos para la irritabilidad, así que lo siento si pierdo los estribos contigo. Pero el dolor tiende a hacer eso a las personas. Y no soy una excepción durante un brote.

11. No voy a morir, pero estoy seguro de que lo siento. Y a veces casi deseo que lo haría.

El lado bueno de todo esto es que los brotes de fibro no duran para siempre. Tienden a ir y venir.

A veces pueden durar un par de días y otras veces pueden durar una semana o más. La clave es descansar, descansar y descansar. Creo que eso es lo mejor para un ataque de fibro. Y es mejor descansar cuando tu cuerpo comienza a descomponerse.

Tu conoces tu cuerpo Ya sabes cuando un paseo en el parque te va a morder en el trasero. Así que hazte un favor y relájate. Descanso. Relajarse.

Si te gustan las largas caminatas en la playa o caminar en el parque con tu amigo peludo, creo que deberías continuar haciéndolo, pero hazlo con moderación y toma medidas preventivas descansando luego. Si tiene que pasar dos días en la cama después de un día, hágalo. No te sientas mal por no limpiar la casa. No te sientas mal por quedarte en la cama. Tienes que cuidarte. Eso significa que casi todo lo demás viene en segundo lugar.

Por supuesto, hay días en que las cosas no funcionan necesariamente de esa manera. A veces tienes que cuidar a los niños mientras el marido está en el trabajo. Solo recuerda relajarte y no dejes que te estrese. Sí, puede doler durante el día, pero cuando el maridito llegue a casa, siéntese, recuéstese, tome un baño, vaya a la cama. Lo más probable es que su cónyuge o pareja haya estado con usted el tiempo suficiente para comprender sus ataques de fibro y se sentirán complacientes.

Solo sé que estás haciendo lo mejor que puedes considerando tus circunstancias. Y eso es todo lo que puedes hacer. Es hora de que practiquemos lo que los padres les dicen a sus hijos. Haces lo mejor que puedes, y eso es todo lo que cualquiera puede preguntar..

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