30 cosas para dejar de hacer si tiene fibromialgia

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Como María Robinson dijo una vez, “Nadie puede regresar y empezar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy y hacer un nuevo fin.” No hay nada que podría estar más cerca de la verdad. Pero antes de que puedas comenzar este procedimiento de transformación tienes que dejar de hacer las cosas que te han estado empujando hacia atrás. Ella no podía dejar de pensar en lo cierto que muchos de ellos son y los específicos son especialmente adecuados para aquellos de nosotros que sufren de síndrome de fatiga crónica, fibromialgia y otras condiciones devastadoras.

Y cuando dejas de perseguir las cosas equivocadas, estás dando a las cosas correctas la oportunidad de atraparte.

Aquí hay algunas ideas para comenzar:

1. Dejar de pasar tiempo con la gente equivocada. – La vida es realmente demasiado corta para pasar tiempo con personas que eliminan la felicidad de ti. Y si alguien te quiere en su vida, creará espacio para ti. Nunca tienes que luchar por un lugar. Nunca, nunca comprometerse con alguien que constantemente pasa por alto su valor. Y nunca olvide que no son las personas que están a su lado cuando están en su mejor momento, pero los que están a su lado, incluso cuando estás en su peor y que son sus verdaderos amigos.

2. Deje de correr de sus problemas.- No, nunca será fácil enfrentar sus problemas. No hay nadie en el mundo capaz de manejar perfectamente cada golpe lanzado contra ellos. No se supone que podamos resolver inmediatamente problemas. No es así como nos hicieron. En realidad, sólo nos hicieron sentir decepcionados, heridos, tristes, tropezar y caer. Porque ese es el verdadero propósito de vivir: aprender, enfrentar problemas, adaptarse y resolverlos con el tiempo. Esto es lo que eventualmente nos lanza a la persona en la que nos convertimos.

3. Deja de mentirte a ti mismo. – Incluso si puedes mentir a cualquier persona en el mundo entero, pero no puedes mentirte a ti mismo. Nuestras vidas sólo progresan cuando nos arriesgamos y la primera y más difícil oportunidad que podemos tomar es ser sinceros con nosotros mismos.

4. Deje de poner sus propias necesidades en la parte posterior quemador. – Perderte a ti mismo en el proceso de amar a alguien demasiado, y olvidar que eres especial también, es lo más doloroso. Ayudar a otros, pero también ayudar a ti mismo. En caso de que haya un momento para seguir sus deseos y hacer algo que realmente importa para usted, entonces ese momento es ahora.

5. Deja de tratar de ser alguien que no eres. – Siendo usted mismo en un mundo que está tratando de hacer que como todo el mundo, es uno de los mayores retos en la vida. Alguien siempre será más atractivo, alguien siempre será más inteligente, y alguien siempre será más joven, pero nunca puede ser usted. Por lo tanto, no cambie para que la gente le guste. Basta con ser tú mismo y las personas adecuadas siempre amarán al verdadero tú.

6. Deja de intentar aferrarse al pasado. – No puedes empezar el próximo capítulo de tu vida si sigues leyendo de nuevo el último.

7. Deja de tener miedo de cometer un error. – Hacer algo mal es al menos diez veces más productivo que no hacer nada. Cada éxito tiene un rastro de catástrofes detrás de él, y cada fracaso está conduciendo hacia el éxito. Al final te arrepientes de las cosas que no hiciste mucho más que las cosas que hiciste.

8. Deja de reprenderte por los viejos errores. – Tal vez amamos a la persona equivocada y lloramos por las cosas equivocadas, pero no importa cómo van las cosas mal, una cosa siempre estará segura de que los errores nos ayudan a encontrar la persona y las cosas que son correctas para nosotros. Todos tenemos luchas, cometemos errores e incluso lamentamos las cosas de nuestro pasado. Pero no somos nuestros errores, no somos nuestras luchas, y estamos aquí con la autoridad para moldear nuestro día y nuestro futuro. Porque cada cosa que nos ha pasado en nuestra vida nos está preparando para un momento que está por venir.

9. Dejar de tratar de comprar la felicidad. – Un montón de cosas que deseamos son caras. Pero en realidad, las cosas que realmente nos satisfacen son en realidad totalmente libres: la felicidad, la risa, el amor y el trabajo en nuestros deseos.

10. Dejar de buscar exclusivamente a los demás para la felicidad. – En caso de que no estés contento con quién estás en el interior, entonces no serás feliz en una relación a largo plazo con nadie más. Sólo tienes que establecer constancia en tu propia vida primero, antes de que puedas compartirla con otra persona.

11. Deja de estar inactivo. – No piense demasiado o creará un problema que ni siquiera estaba allí en primer lugar. Evaluar situaciones y tomar medidas decisivas. No puedes cambiar lo que te niegas a enfrentar. Hacer progresos implica riesgos. ¡Período! No se puede llegar a la segunda base con el pie en primer lugar.

12. Deja de pensar que no estás listo. – Nadie está totalmente listo cuando surge una oportunidad. Porque la mayoría de las grandes oportunidades en la vida nos obligan a crecer más allá de nuestras zonas de confort, lo que significa que no se sentirá totalmente cómodo al principio.

13. Deje de involucrarse en las relaciones por las razones equivocadas. – Cada relación debe ser elegida inteligentemente. Es mejor estar solo que estar en una mala compañía. No hay necesidad de apresurarse para nada. Si algo está destinado a ser, sucederá eventualmente – en el momento adecuado, con la persona adecuada, y por la mejor de las razones. Tienes que enamorarte cuando estés listo, y no cuando estés solo.

14. Dejar de rechazar nuevas relaciones sólo porque las viejas no funcionaron. – En la vida real te darás cuenta de que siempre hay un propósito para todos los que alguna vez conociste. Algunos solo te probarán, otros te usarán y otros seguramente te enseñarán. Pero lo más importante es que algunos sacarán lo mejor de ti.

15. Dejar de intentar competir contra todos los demás. – No tienes que preocuparte por lo que otros están haciendo mejor que tú. Piensa en derrotar tus propios registros todos los días. El éxito es sólo una batalla entre usted y usted mismo.

16. Deja de ser celoso de los demás. – Los celos son sólo el arte de incluir las bendiciones de otra persona en lugar de las tuyas. Pregúntate a ti mismo esta cosa que lo que es algo que tengo que todo el mundo quiere.

17. Dejar de quejarse y sentir lástima por ti mismo. – Las bolas curvas de la vida se lanzan por una razón – para cambiar su camino en una dirección que está destinada para usted. Es posible que no vea ni entienda todo en el momento en que sucede, y puede ser difícil. Pero refleje de nuevo en las bolas de curva negativa arrojados a usted en el pasado. A menudo verá que finalmente te llevaron a un mejor lugar, persona, estado de ánimo, o situación. ¡Entonces sonríe! Deja que todos sepan que hoy eres mucho más fuerte de lo que eras ayer, y lo serás.

18. Deja de tener rencores. – Vive tu vida con sólo amor en tu corazón. De lo contrario acabará perjudicándose a sí mismo más que a las personas que simplemente odio. Diciendo que me lo hiciste está bien, no significa perdón. Significa que no voy a dejar que lo que me hiciste devastara mi felicidad y alegrías para siempre. El perdón es la respuesta … encontrar la paz, dejar ir, solo déjate libre! Y recuerde que el perdón no es sólo para otras personas, pero es para usted también. Si tiene que perdonarse a sí mismo, simplemente seguir adelante y tratar de hacerlo bien la próxima vez.

19. Deja de dejar que otros te lleven a su nivel. – Se niega a bajar sus valores para aquellos que se niegan a criar el suyo.

20. Deja de perder el tiempo explicándote a los demás. – Tus amigos nunca lo necesitan y tus enemigos nunca lo creerán en cualquier caso. Simplemente sigue tu corazón y cree que lo que sabes en tu corazón es correcto.

21. Dejar de hacer las mismas cosas una y otra vez sin tomar un descanso. – El momento adecuado para tomar una respiración profunda es cuando usted no tiene tiempo para ello. Si sigues haciendo lo que normalmente haces, entonces seguirás recibiendo lo que siempre obtienes. Y a veces hay que distanciarse para ver las cosas con claridad.

22. Detener la vista de la belleza de los pequeños momentos. – Siempre disfrutar de las pequeñas cosas porque son los que realmente importa, y un día puede mirar hacia atrás y encontrar que eran las cosas grandes. La mejor parte de su vida serán los pequeños momentos sin nombre que pasa sonriendo con alguien que le importa.

23. Dejar de intentar hacer las cosas perfectas. – El mundo real nunca recompensa a los perfeccionistas, solo recompensa a las personas que hacen las cosas.

24. Deje de seguir el camino de menor resistencia. – La vida nunca va a ser fácil, especialmente cuando usted planea conseguir algo que valga la pena. Por lo tanto, no tome la salida fácil. Haga algo asombroso.

25. Dejar de actuar como si todo estuviera bien si no lo era. – Está bien desmoronarse un momento. No siempre tienes que pretender ser fuerte, y no hay necesidad de demostrar continuamente que todo está funcionando bien. Usted no tiene que estar preocupado por lo que otras personas están pensando bien – llorar si quieres – es saludable a derramar lágrimas. Cuanto antes lo haga, más pronto será capaz de sonreír de nuevo.

26. Deja de acusar a otros por tus problemas. – El grado en el que usted puede lograr sus sueños sólo depende de la medida en que usted toma la responsabilidad de su vida. Cuando culpas a otros por lo que estás atravesando, niegas la responsabilidad. Sólo le das poder a los demás sobre esa parte de tu vida.

27. Dejar de tratar de ser todo para todos. – Es imposible hacerlo, y tratar solo te hará daño. Pero sólo haciendo sonreír a una persona puede cambiar el mundo. Tal vez no todo el mundo, sino su mundo. Así que estrecha su enfoque.

28. Deja de preocuparte tanto. – La preocupación no quitará mañana de sus cargas, sólo despojará hoy de su alegría. Una manera de asegurarse de que si algo vale la pena pensar es preguntarse esta pregunta: “¿Será esto cuestión en un año? ¿3 años? Cinco pueden ser? “Si no, entonces no merece angustia.

29. Deja de apuntar a lo que no quieres que suceda. – Siempre apunte a lo que quiere que suceda. Ser positivo está a la vanguardia de cada gloriosa historia de éxito. Si te despiertas cada mañana pensando que algo maravilloso va a suceder en tu vida hoy, entonces te prestas atención, a menudo encontrarás que tienes razón.

30. Deja de ser ingrato. – A pesar de lo digno o despiadado que lo tienes, debes despertar cada día agradecido por tu vida. En algún lugar alguien está desesperadamente luchando por sus vidas. En lugar de pensar en lo que le falta, intente pensar en lo que tiene.

ESCRITO por el Dr. Muniba, MD MBBS, FUMDC.

 

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