Con la fibromialgia, la limpieza es una tarea .

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With Fibromyalgia, Cleaning Is a Chore

No sé ustedes, pero mantenerse al día con la limpieza y el desorden se volvió abrumador después de que me enfermé. Si alguien te ha dicho esto, o lo has dicho tú mismo, déjame aclarar esto: ¡NO ERES PEREZO! Tú y yo tenemos mayores desafíos que antes de que nos enfermáramos. Antes, me encantaba mover muebles y mantener mi casa limpia y ordenada. Ahora lo considero una victoria si vacío el lavavajillas. ¿Me estás sintiendo?

Me encantaría compartir algunas ideas que podrían facilitar su vida y la mía. OK, empecemos.

Papel: como correo, periódicos, revistas y facturas. CORREO – ordénelo cerca de un barril de basura. De esa forma no está contribuyendo al desorden. Clasifique las facturas y cosas importantes, arroje el resto a la basura. PERIÓDICOS: concédase una semana para leerlos y luego ponerlos en la papelera de reciclaje, sin excepciones. REVISTAS: si no lo ha leído antes de recibir el próximo número, recíclelo. BILLS: obtén una caja o cesta rectangular simple. Mantenga las facturas en el orden en que deben pagarse, y la siguiente se pagará en el frente. Ayudará cuando la niebla del cerebro se active.

Para proyectos de decluttering más grandes, solo haga un estante, una caja, un cajón a la vez. Siempre me sorprende lo completamente aniquilado que puedo hacer solo un poco. Mientras escribo esto, me doy cuenta de que es hora de volver a ocuparme. Ugh. Si es posible, haga que su compañero, hijo o amigo lo ayude. Es más divertido y productivo. Otra forma de declinar es establecer un temporizador de 10 a 15 minutos y luego detenerlo. Siéntete bien con lo que has logrado en ese marco de tiempo.

Tengo la suerte de contar con alguien que ayuda con la limpieza, la cocina y las compras. No contraté a nadie, solicité la ayuda de mi esposo. Solía ​​ser muy particular acerca de cómo quería hacer las cosas. Ahora estoy agradecido de que hayan terminado. La perspectiva es todo.

Rompo todo en pasos manejables. Por ejemplo, rompo la limpieza de un baño en lavabo, ducha, inodoro, piso. Podría llevarme una semana completar todos esos pasos, y eso está bien. Solía ​​tener una lista de cosas para hacer, pero me pareció abrumador. También tomé pequeños cuadrados de papel y escribí mis tareas del tamaño de un bocado, los doblé y los puse en un frasco. Cuando siento que puedo, tomo uno y hago una cosa. Sin presión, solo haciendo lo que puedo..

 

¿Que pasa contigo? Siéntase libre de compartir las cosas que funcionan para usted. Podrías estar ayudando a otros también.

 

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