Fibromialgia: el dolor que la sociedad no ve ni entiende.

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La fibromialgia se ha reconocido como una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1992. En la actualidad, la fibromialgia afecta al 4% de la población, y de este total cerca del 90% son mujeres.

Se le conoce como la “enfermedad invisible” porque afecta a todas las partes blandas del aparato locomotor y no se puede diagnosticar fácilmente a través de pruebas médicas. La fibromialgia no ve, no dejar marcas en la piel o causar heridas que otros puedan ver. Es un dolor solitario, sin esperanza.

Actualmente todavía etiología desconocida de esta enfermedad, pero lo que sabemos es que año tras año se diagnostican más personas, por lo que la medicina está tratando de trabajar en una intervención más global posible, incluyendo por supuesto el aspecto biopsicosocial.

Hoy queremos presentar algunos consejos básicos para que pueda enfrentar la enfermedad con fuerza, mejorando su calidad de vida en la medida de lo posible.

Fibromialgia: una enfermedad real no se ve

Cuando una persona no puede levantarse de la cama porque siente que “agujas” quema duelen las articulaciones, no está fingiendo no buscando una excusa para no ir a trabajar. los enfermos de fibromialgia deben agregar a su propia incomprensión social de la enfermedad, con la sensación de ser invisible en un mundo que sólo creer su suerte.
Posible origen de la fibromialgia

Es necesario aclarar en primer lugar que no hay evidencia médica que se relaciona con la fibromialgia una enfermedad psiquiátrica.

Algunos autores dicen que alrededor del 47% de los pacientes sufren de ansiedad, pero también hay que considerar que esta dimensión psicológica puede ser una respuesta de su propio dolor, la enfermedad en sí.

De acuerdo con un artículo publicado en la revista “Arthritis & Reumatología” que sufren de fibromialgia experimentan una mayor sensibilidad a la estimulación sensorial cotidiana.

A través de una resonancia magnética, los investigadores encontraron que en comparación con un visual, táctil, olfativa o estímulo auditivo, las regiones de integración sensorial del cerebro experimentan un estímulo para mayores de lo normal.
Las personas con fibromialgia tienen un mayor número de fibras nerviosas sensoriales en sus vasos sanguíneos, de modo que la totalidad de estímulo o cambio en la temperatura provoca un intenso dolor.

Algo a tener en cuenta es que cualquier factor emocional aumentará la sensación de dolor en estas fibras nerviosas. Una situación de estrés específico dará lugar a una sobrecarga en la estimulación y el dolor y la sensación de dolor y la fatiga crónica puede llevar al paciente a la impotencia e incluso una depresión..

Por lo tanto, se cae en un círculo vicioso en el que una enfermedad de origen orgánico se incrementa por el factor psicológico. Por lo tanto, vale la pena controlar la dimensión emocional para mitigar o, al menos, el “control” del origen etiológico.
estrategias psicológicas para tratar la fibromialgia

El dolor crónico es parte de nuestra realidad social, y la fibromialgia (FM), una de sus principales causas. Ahora que tenemos claro que factores como el estrés o la tristeza aumentarán la sensación de sufrimiento, es importante introducir algunas estrategias básicas de adaptación que pueden ayudar..

5 claves para conseguir una mejor calidad de vida

En primer lugar es importante tener en cuenta que no siempre las mismas estrategias servirán para todas las personas. Es necesario encontrar las estrategias que son buenos para usted en función de sus peculiaridades y necesidades. Para ello, tratar de seleccionar usted mismo los que causan un mayor alivio.

Comprender su enfermedad. Esto implica estar en contacto con expertos, médicos y psicólogos. Son necesarios tratamientos multidisciplinares y cada uno tendrá que llevar todo el conocimiento de esta condición para que “entienda” su enemigo. De esta manera usted será más seguro y prevenir.
Pasar a tener una actitud positiva en la vida. Sabemos que no es fácil, pero en vez de reaccionar al dolor, lo mejor es que aceptarlo y tratar con él, no estar deprimido. No dude en hablar con las personas que sufren lo mismo que tú, no aislarse, o mantener la amargura de aquellos a su alrededor que .
Busque actividades que le permitan hacer frente a la tensión y la ansiedad: existen técnicas de relajación muy adecuados que pueden ayudarle. Yoga, a su vez, también puede ser muy beneficioso..

Nunca perder el control de su vida, no deje que el dolor dominan. Para ello, establezca momentos de ocio diarias aunque sea pequeño. Dar un paseo y no evitan el contacto social.

Escuchar sus emociones, sus pensamientos y su idioma. Lo que pensamos y sentimos tiene una influencia directa sobre la enfermedad. Si usted dice frases como “no voy a ser capaz de levantarse”, “no tiene solución” o “no tengo más fuerza”, va a aumentar su sufrimiento..

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