Fibromialgia: el dolor que la sociedad no ve, ni entiende

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La fibromialgia ha sido reconocida como una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1992. En la actualidad, la fibromialgia afecta al 4% de la población, y de este total cerca del 90% son mujeres.

Se le conoce como la “enfermedad invisible” porque afecta a todas las partes blandas del aparato locomotor y no se puede diagnosticar fácilmente a través de pruebas médicas .

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La fibromialgia no se ve, no deja marcas en la piel ni provoca heridas que otros puedan ver. Es un dolor solitario, desesperante.

Sufren de fibromialgia es muy difícil: no sé cómo voy a despertar hoy, si me puedo mover, si yo sólo puedo reír o me dan ganas de llorar … Lo que sé con certeza es que no pretende: que padezca una enfermedad crónica.

Actualmente todavía etiología desconocida de esta enfermedad , pero lo que sabemos es que año tras año se diagnostican más personas, por lo que la medicina está tratando de trabajar en una intervención más global posible, incluyendo por supuesto el aspecto biopsicosocial .

Hoy queremos presentar algunos consejos básicos para que pueda enfrentar la enfermedad con fuerza, mejorando su calidad de vida en la medida de lo posible.

Fibromialgia: la enfermedad real que no se ve

Cuando una persona no puede levantarse de la cama porque siente que “agujas ardientes” hieren sus articulaciones, no está fingiendo ni buscando una excusa para no ir al trabajo.

Quien sufre de fibromialgia debe agregar a su propia enfermedad la incomprensión social, con la sensación de sentirse invisible en un mundo que sólo cree en lo que ve.

El principal problema de la fibromialgia está en la controversia de su origen: psicológico u orgánico. Estas son las principales conclusiones que los expertos señalan:

Posible origen de la fibromialgia

Es necesario aclarar en primer lugar que no hay evidencia médica que se relaciona con la fibromialgia una enfermedad psiquiátrica .

  • Algunos autores dicen que alrededor del 47% de los pacientes que sufren de ansiedad , pero también hay que considerar que esta dimensión psicológica puede ser una respuesta de su propio dolor, la enfermedad en sí .
  • De acuerdo a un artículo publicado en la revista “Arthritis & Reumatología” que sufren de fibromialgia experimentan una mayor sensibilidad a la estimulación sensorial cotidiana .
  • A través de una resonancia magnética, los investigadores encontraron que en comparación con un visual, táctil, olfativa o estímulo auditivo, las regiones de integración sensorial del cerebro experimentan un estímulo para mayores de lo normal .
  • Las personas con fibromialgia tienen un mayor número de fibras nerviosas sensoriales en sus vasos sanguíneos, de modo que la totalidad de estímulo o cambio en la temperatura provoca un intenso dolor .

Algo a tener en cuenta es que cualquier factor emocional aumentará la sensación de dolor en estas fibras nerviosas . Una situación puntual de estrés resultará en una sobrecarga en la estimulación y el dolor, y la sensación de dolor y cansancio crónico puede conducir al paciente a la impotencia e incluso a una depresión.

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De este modo se cae en un círculo vicioso en el que una enfermedad de origen orgánico se incrementa por el factor psicológico . Por eso, vale la pena controlar la dimensión emocional para atenuar o al menos “controlar” el origen etiológico.

Estrategias psicológicas para enfrentar la fibromialgia

El dolor crónico es parte de nuestra realidad social, y la fibromialgia (FM) una de sus principales causas. Ahora que tenemos claro que factores como el estrés o la tristeza aumentarán la sensación de sufrimiento, es importante para introducir algunas estrategias básicas de afrontamiento que pueden ayudar.

Hoy usted se levantó, se vistió y puede salir a la calle. Nadie más entender sus conquistas, pero estos pequeños triunfos son importantes para usted y deben darle fuerzas: usted puede ser más fuerte que su enfermedad.

5 llaves para obtener una mejor calidad de vida

En primer lugar es importante a tener en cuenta que no siempre las mismas estrategias servirán para todas las personas . Usted necesita encontrar aquellas estrategias que sean buenas para usted de acuerdo a sus peculiaridades y necesidades. Para ello, tratar de seleccionar usted mismo los que causan un mayor alivio .

  • Entiende tu enfermedad. Esto implica estar en contacto con especialistas, médicos y psicólogos. Son necesarios tratamientos multidisciplinares y cada uno tendrá que llevar todo el conocimiento de esta condición para que “entienda” su enemigo . De esta forma, usted estará más seguro y prevenido.
  • Pasa a tener una actitud positiva en tu vida. Sabemos que no es simple, pero en vez de reaccionar frente al dolor, es mejor aceptarla y tratarla, no deprimirse. No dude en conversar con personas que sufren lo mismo que usted, no se aísle, ni guarde rencor de aquellos que lo rodean.
  • Busque actividades que le permitan hacer frente a la tensión y la ansiedad : existen técnicas de relajación muy adecuados que pueden ayudarle. La yoga, por su parte, también puede ser muy beneficiosa.
  • Nunca pierda el control de su vida, no deje que el dolor domine. Para ello, establezca momentos de ocio cotidiano por menores que sean. Salga para caminar y no evite el contacto social.

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  • Escuche sus emociones, sus pensamientos y su lenguaje. Lo que pensamos y sentimos tiene una influencia directa sobre la enfermedad. Si usted dice frases como “no voy a poder levantarme”, “eso no tiene solución” o “ya no tengo más fuerzas”, usted aumentará su sufrimiento.

Vuelve estas frases del revés y verás cómo cambia tu realidad..

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