La fibromialgia è un tale dolore al collo.

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Fibromyalgia Is Such a Pain in the Neck

Il collo e le spalle sono le zone peggiori del mio corpo quando si tratta di dolore e tensione muscolare. Molti altri con cui ho parlato che hanno la fibromialgia dicono la stessa cosa. Che cosa causa quei dolori particolari? C’è qualcosa che possiamo fare per alleviarlo?
Un tipo specifico di dolore al collo associato alla fibromialgia è la nevralgia occipitale. È un dolore lancinante che inizia nella parte posteriore del collo e si estende fino al cuoio capelluto. Può causare dolore a un occhio e maggiore sensibilità alla luce.
La salute della colonna vertebrale raccomanda un costante esercizio fisico regolare per trattare il dolore al collo e alle spalle. Iniziare lentamente e aumentare nel tempo è il migliore. Un paio di idee per l’esercizio sono yoga e camminare. L’obiettivo è pompare il sangue e fare qualcosa che migliora la flessibilità e aiuta a migliorare la forza. Se sei costretto a letto o vuoi un tratto leggero prima o dopo il sonno, consiglio “Yoga a letto”.
La salute della colonna vertebrale raccomanda anche terapie alternative come la cura chiropratica, il massaggio soft, l’agopuntura o la digitopressione.
Style Craze suggerisce anche l’applicazione di olii essenziali, aceto di sidro di mele, ghiaccio o sale Epsom sul sito del dolore. Inoltre, raccomanda l’uso di un collare e di assumere integratori di vitamina C, complesso vitaminico B e vitamina D.
La mioterapia è un’opzione eccellente se sei interessato al massaggio. La mioterapia utilizza una gamma più ampia di tecniche di massaggio rispetto a un tipico massaggio terapeutico. Si concentrano principalmente sulla terapia del punto di innesco, ma possono anche utilizzare altre tecniche, come la puntura a secco, l’allineamento muscolo-scheletrico, il massaggio dei tessuti profondi, i ventri e lo stretching muscolare, oltre a una serie di esercizi di riabilitazione.
Il dolore al collo e alle spalle può essere molto frustrante e dovremmo cercare di controllarlo. Dobbiamo prestare molta attenzione alla nostra postura e alla tensione nei muscoli del collo e delle spalle. Il cuscino che usiamo può anche influenzare il livello di dolore nel collo e nella spalla che sperimentiamo. Il dolore al collo e alle spalle può causare mal di testa che aumenta lo stress e la tensione muscolare in generale, e quindi più dolore.
Soffri di dolori al collo e alle spalle? Che cosa fai per aiutarti ad alleviare il dolore, a parte l’assunzione di farmaci?

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