Tu esposa tiene fibromialgia? Aquí hay 25 maneras de apoyarla.

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Por
Dra. Sarah Wilson

Si su ser querido tiene fibromialgia, es difícil entender exactamente por lo que estaban pasando a menos que lo haya experimentado usted mismo. Es probable que requieran mucho más tiempo para dormir o descansar que usted, y es posible que no tengan ganas de salir muy a menudo. La fibromialgia también puede inhibir la capacidad de una persona para trabajar, realizar tareas domésticas o incluso hacer cosas cotidianas como ducharse y comer.
Si tiene un cónyuge que lo apoya o un ser querido, hace toda la diferencia. No es que tengamos dolor y estamos agotados. Cambia tu vida. Ya no eres el mismo física o mentalmente (mi ansiedad), muchas cosas se han ido. Sé que todos sienten lo mismo.

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Si una persona está crónicamente enferma pero la otra está sana, esto puede presionar incluso a las relaciones más fuertes. Aunque puede ser más difícil ponerse en el lugar del otro o encontrar un equilibrio en el que ambos se sientan socios iguales en la relación, ciertamente no es imposible, y para muchas parejas, enfrentar obstáculos juntos, como enfermedades crónicas, en realidad puede fortalecer su se unen y profundizan su amor por los demás.
Le pedimos a nuestra comunidad “Vivir con Fibromialgia y Enfermedad Crónica” y “Vivir con Fibromialgia” que compartan formas para que las personas ayuden a su cónyuge o pareja con fibromialgia. Si su ser querido se ve afectado por una condición crónica de salud, como fibromialgia, FQ, tal vez las siguientes maneras pueden ayudarlo a comprender mejor lo que experimentan y brindarle algunas ideas de las cosas que podría hacer para ellos.
Esto es lo que nuestra comunidad nos dijo:
1. Cuando están teniendo un colapso, sostenlos, déjalos llorar y saber que estás ahí para ellos.
2. Aprenda todo lo que pueda al respecto. Se paciente. Es posible que no entienda cómo es, pero traiga empatía y escuche a su pareja o cónyuge que es tan importante. Amor incondicional.
3. Pídale a su compañero que lo escuche y que lea de personas que también tienen fibromialgia.
4. Evite hacerlos sentir culpables. Da seguridad y amor. Acuéstate en la cama y sostenlos, diles que estás ahí por mucho tiempo. ¡Y lo digo en serio!
5. Créelos primero, sea solidario en segundo lugar, sea amable en todo momento tercero y ponga su peso en la relación de una manera práctica. Ellos no planearon esto más que tú y ustedes dos están juntos en esto, así que ayúdenlos a ambos a aprovechar al máximo el viaje. Mientras más apoyo tengan, más pronto encontrarán su propio nivel de condición física y salud, pero llevará bastante tiempo y necesitarán estar a su lado y reducir su carga física y emocional tanto como sea posible.
6. Mostrar amor y no hacer demasiadas preguntas en un momento de reactivación
7. Hazles un buen baño tibio, lávales el pelo, ayúdalos, sécalos y cepíllalos. Entonces solo escuchar sería agradable.
8. Sea comprensivo, paciente, comparta las tareas domésticas, sea solidario cuando otros cuestionen la veracidad de la enfermedad, recuerde que esta enfermedad no es culpa o castigo de nadie. Sobre todo, nunca dejes de amar a la persona afligida.
9. Haz exactamente lo que desearías que hiciera tu amor si los papeles se revierten.
Sobre todo, se amable, cariñoso, paciente y divertido
10. Sin culpa, simpatía y auto mantenimiento. A veces solo puedo cuidarme a mí mismo … preparar la cena una vez a la semana. Vac o limpiar una ducha. Recuerde que no podemos recoger las cosas de la misma manera, o no puedo, diez libras y estoy cansado.
11. No solo escuchan lo que están diciendo sino que realmente escuchan!
12. Pregunte a menudo sobre diferentes aspectos del dolor, traiga cosas pequeñas que lo ayuden: compresas de hielo, medicamentos, bebidas, almohadilla térmica … .Recupe con ellos y dígale cuánto desea quitárselo. Comprenda sus luchas, investigue
13. Completa las lagunas … diferentes formas de apoyo cuando hay deficiencias. Es expresar expectativas profundas para que se las conozca y entienda y luego comprenda cómo puede ser imposible lograrlas. Ser creativo. Ayuda con el dolor o la necesidad de dormir los fines de semana, pero quiero limpiar, peinar la playa, buscar cristales de mar, kayak pero es limitado, jugar al voleibol (ya no puedo) Personalmente, creo que es necesario el movimiento para recuperar hasta el hormigueo mis piernas inferiores comienzan a comenzar el dolor. Si se siente como una espinilla presioné porque se sentía genial. Estoy pintando el borde y las ventanas que llevarían a una persona sana y normal un verano. Me va a llevar dos. Estoy bien con eso. Este es un ejemplo de expectativas reducidas pero que me ayuda a alcanzar metas que fortalecen mi estima y fortaleza.
14. Nunca digas que eres perezoso
15. Nunca los corte por no sentirse bien o no poder hacer las cosas que una vez podrían hacer. Sea comprensivo incluso si no lo comprende todo.

16. Manténgalos fuera de situaciones estresantes. Permítales descansar cuando lo necesiten.
Si es posible vivir en algún lugar, la presión barométrica no cambia demasiado, ¡eh el dolor!
17. Hay un maravilloso libro llamado Fibromialgia para dummies. Mi hijo lo leyó. No sé cuántas veces. Él realmente quería entender y ayudar. Mi esposo por otro lado se fue en un mes.
18. Cuando digo que puedo sentir que la energía se me escapa como una aguja que toma sangre, por favor déjame descansar porque el sudor del dolor de la gripe y la niebla del cerebro están a la vuelta de la esquina.
19. Asegúrese de que entiendan que, aunque no pueden funcionar como antes, siguen siendo un miembro valioso de la familia y que no son una carga.
20. Pregúntele a su cónyuge qué le gustaría de usted y hágales saber que quiere ayudar de cualquier manera que pueda. Cada pequeño favor o asistencia hace una diferencia para mí, pero todos somos diferentes. Algunos prefieren tanta independencia como sea posible. Muchos prefieren que se les pregunte antes de asumir automáticamente lo que se quiere o se necesita. Ofrézcase para ayudar o hacer cosas para ayudar en la casa sin preguntar después de saber lo que se quiere y se necesita. Algunos de nosotros nos sentimos culpables por poner la carga sobre otros.
Asegurarle a su cónyuge que usted está allí para ayudarlos y que no les importa ayudar y que desea apoyar y comprender de la mejor manera posible puede ser un gran alivio para su cónyuge. Personalmente, me gusta que mis pies se masajeen con loción. Otras áreas son demasiado sensibles para el masaje. Necesito ayuda en la casa, con las compras, etc. Necesito un entorno tranquilo para descansar.
¿Qué ayudaría a tu cónyuge? Lo que ayudaría a su cónyuge a sentirse un poco mejor o más cómodo. Sepa que no puede arreglar o cambiar la enfermedad, pero puede ofrecer asistencia y comodidad. Con demasiada frecuencia las personas ofrecen consejos no solicitados y eso puede empeorar las cosas, al ponerme expectativas y presiones más irreales. Entonces puedo sentirme más deprimido o sentir una culpa y vergüenza innecesarias.
Espero que esto ayude. ?

Fuente: medicalhealthnews.info

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